|
أولا : متخصص فى شرح جميع
التمرينات لكل عضلة
ثانيا: شرح كل تمرينة بصورتها
ثالثا: شرح مفصل لجميع
المتدربين سواء محترف أو مبتدء
رابعا :يوجد مع الكتاب
cd فيديو فية لعب كل التمرينات لكل عضلة
مع بعض العروض لأبطال العالم مع أيضا تمرينات للياقة البدنية حيث تضم كل تمارين
اللياقة البدنية مع أيضا صور لمعظم أبطال العالم من البداية الى النهاية
خامسا:ومش كدة وبس وفية كمان
عرض على كل من يشترى هذا الكتاب فيديو لرونى كولمان وهو يتدرب
وهم عبارة عن حياتة اليومية
وشرح التمارين الذى يلعبها وأيضا ماذا يأكل وكل شئ عنة وكيفية تدريب كل عضلة مع
رونى كولمان
أفلام
CD
لرونى كولمان تدريبات كاملة لكل عضلة
| 
![](javascript:OpenImages("2180","2180_1.jpg"))